Manquer de sommeil, c'est mauvais pour notre cœur

(Photo News)

Manquer de sommeil, c’est mauvais pour notre coeur. C’est ce qu’a annoncé le Centre hospitalier universitaire de Charleroi en collaboration avec l’ULB. La réduction chronique de sommeil aurait des effets sur la santé et les maladies cardio-vasculaires.

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Publié le Jeudi 8 Décembre 2011 à 20h59

“ Nos sociétés occidentales au fonctionnement quasi continu 24h sur 24, 7 jours sur 7, favorisent l’éveil au détriment du sommeil ”, selon un communiqué des deux établissements qui précisent que de plus en plus d’individus sont chroniquement en manque de sommeil.

Cette réduction chronique de sommeil aurait un impact sur la vigilance, l’humeur, le bien-être et la santé mais provoquerait également des maladies cardio-vasculaires, selon plusieurs études épidémiologiques.

Le Laboratoire de sommeil du CHU de Charleroi, en collaboration avec plusieurs chercheurs de l’ULB, ont ainsi mis en évidence que la première nuit de récupération suivant une restriction chronique de sommeil induisait un stress oxydatif, soit la production quotidienne de substances très agressives: les radicaux libres. Or, de nombreuses recherches ont souligné un lien entre le stress oxydatif et les maladies cardio-vasculaires.

Ils ont également montré qu’une sieste de vingt minutes le lendemain d’une restriction de sommeil aiguë (seulement 2h de sommeil) permettait de normaliser les perturbations du système immunitaire induites par cette même restriction.

“ Ces travaux représentent une avancée dans la compréhension des mécanismes liant manque de sommeil et maladies cardio-vasculaires et ouvrent de nouvelles voies dans l’étude des effets du manque chronique de sommeil sur notre santé ”, conclut le communiqué.